Подъем гантелей перед собой.


gktxb007-300x276

Подъем гантелей перед собой или поочередный подьем гантелей перед собой.

Подъемы гантелей перед собой максимально изолируют нагрузку на передних дельтах, стимулируют их рост в толщину, оттачивают форму и рельеф, а также отделяет их от грудных мышц и средних дельт.

Является изолирующим упражнением.

Советы к выполнению:

Нужно стараться при выполнении данного упражнения приводить руку ближе к корпусу и поднимать гантели до уровня глаз. Благодаря этому ваши передние дельты будут лучше сокращаться и напрягаться.

Выполняйте упражнение четко,следя за техникой!

махипередсоблй

Удачи на тренировках!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©