Ваша мотивация — Эрнестин Шеперд.

(+1 рейтинга)
SHeperd2-300x199

Эрнестине Шеперд 74 года и она активно занимается бодибилдингом. Выглядит эта женщина настолько хорошо, что многие молодые девушки вдохновляются ее примером и начинают заниматься спортом. Бодибилдингом Эрнестина начала заниматься только тогда, когда ей исполнилось 54 года.

Ранее же она вообще не любила спорт и предпочитала веселье.

Теперь же Эрнестин ни на что не променяет тренажерный зал. Ее любовь к спорту перенял и супруг, который тоже ведет исключительно здоровый образ жизни. В рацион питания Эрнестины входит только полезная и здоровая пища: куриная грудка, овощи, каши, фрукты, свежевыжатые соки, яйца.

Сначала она занималась аэробикой, чтобы подготовить свой организм к дальнейшим тренировкам, а уже после занятий аэробикой перешла к поднятию тяжестей. Тренером Эрнестин был обладатель титула Мистер Вселенная — Йонни Шамбургер.

На сегодняшний день Эрнестина Шеперд занесена в книгу рекордов Гиннеса как самая возрастная соревнующаяся культуристка. Эрнестин работает фитнес-тренером и рекламирует одежду для пожилых женщин.

Никогда не поздно начать заниматься спортом и совсем не важно в каком вы возрасте! Важно только лишь ваше желание и решительность начать тренироваться!

Задумайтесь,друзья!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©