Шоколадно — банановая каша.

В одной порции содержится 198 ккал.
Ингредиенты (на 2-3 порции):
- Спелый банан — 1 шт (250 гр);
- Какао — 1 столовая ложка (15 гр);
- Молоко обезжиренное — пол стакана (150 гр);
- Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек без горки (60-70 гр).
Рецепт приготовления:
- Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы.
- Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. И каша готова!
Приятного вам аппетита!