6 фактов о пиве.

pivovredno

6 фактов о пиве: 1. Пиво вреднее, чем самогон и водка, так как в процессе брожения сохраняются ядовитые соединения (альдегиды, метанол,эфиры), которых в 10 раз больше, чем в водке, получаемой из спирта высшей очистки. 2. Пивной алкоголизм — тяжелое психологическое заболевание. Для него очень характерна, так называемая, анозогнозия, то есть полное отрицание заболевания. Для употребления... Полностью...

Правила этикета в тренажерном зале.

'nbrtn

Для многих из нас тренажорный зал является вторым домом.Местом,которое делает нас лучше,местом, где мы чувствуем себя комфортно в окружени единомышленников и забываем о своих проблемах. И вот поэтому нужно придерживаться определенных правил поведения в тренажорном зале,для того чтобы ваша тренировка и тренировка людей,которые с вами тренируются были более эффективными и комфортными. Ниже... Полностью...

Чем плавание полезно для атлета.

Plavanie

Плавание полезно для атлета. Под плаванием имеется в ввиду физическая активность, а не отмокание в бассейне с бокалом коктейля. Регулярное плавание приносит большую пользу.И сейчас мы рассмотрим какую: - во время плавания включаются в работу практически все мышечные волокна нашего тела. - благодаря плаванию проходит отличная профилактика болезней всего опорно-двигательного аппарата. -... Полностью...

Что такое силовая выносливость?

1372145801_strength-training

Рассмотрим для примера очень распространённый случай в спортивном зале. Тренируются 2 парня. Оба жмут 80 кг по 10 повторений. Один из них хоть и новичок, но, зараза, сильный. А другой тренируется уже 3 года и только сейчас достиг жима в 80 кг на десять повторений. Так вот, новичок жмёт первым подходом эти 80 кг на 10 раз еле-еле. Вторым подходом он делает не то что 10 или 9 повторений, а 6 повторений.... Полностью...

Недосыпание.На сколько вредно спать меньше нормы.

0_249b2_b9ec3659_xl

Сон является крайне необходимым, и последствия недосыпания сказываются на состоянии здоровья человека, приводя к различным заболеваниям вплоть до рака, сердечнососудистых патологий, диабета и гипертонии.И по послежним исследованиям еще и лишним весом(ожирением) В эксперименте, начавшемся в Соединенных Штатах в 1982 году, приняли участие 39 тысяч человек в возрасте от 32 до 49 лет.Во время... Полностью...

Состояние мышц после тренировки.

9282

Сразу после тренировки в мышце наблюдаются многочисленные изменения по сравнению с исходным состоянием. Эти изменения как позитивны так и негативны.Тренировка для мышцы – это сильный стресс,который необходимо преодолевать. Большое количество микротравм и микроповреждений, разрывов мышечных волокон, которые организму предстоит залечивать в ближайшие 1-3дня. Повреждения образуются... Полностью...

Переодизация тренинга в бодибилдинге.

use-periodization-and-never-hit-a-training-plateau-ever-again_asm

Как всем известно, однотипный тренинг рано или поздно приведёт к долгому застою в ваших спортивных достижениях.Поэтому все атлеты время от времени меняют принципы своих тренировочных программ и свои нагрузки.Все вместе это называется переодизация тренировочного процесса.Например вы тренируетесь три недели по высокоинтенсивной программе которая диктует вам работать с максимальными... Полностью...

Исторические корни бодибилдинга.

neskolko-faktov-iz-istorii-bodibildinga

Профессиональный спорт, в который входит и бодибилдинг, дает огромные возможности для развития человека(как и в спорте так и в жизни), который стремится стать красивее и сильнее. К сожалению, в настоящее время соперничество человеческих характеров постепенно превратилось в жесткую борьбу фирм, продающие спортивные добавки и прочую фармакологию. Многие делятся мнением, что современный... Полностью...

Простой секрет долголетия.

CHelovek-i-zdorovyiy-obraz-zhizni

Здоровый образ жизни — весьма простой  секрет долголетия. Норвежские исследователи проанализировали склонность к занятиям спортом мужчин до 50 лет, а после, через несколько десятков лет, они пригласили этих же добровольцев. Повторное исследование показало, что 37% мужчин, которые не курили до начала исследования, сохранили отличную физическую форму до 85 лет, по сравнению с 23% курильщиков. Более... Полностью...

Тестостерон(мужской половой гормон) и как его повысить.

how-to-increase-testosterone

Тестостерон считается наиважнейшим мужским половым гормоном. Именно он отвечает за формирование мужских половых признаков, сексуальную и эректильную функции. Ко всему этому, рост мышечной ткани был бы невозможен без тестостерона.Вопреки распространенному мнению, тестостерон не связан с высоким уровнем агрессии  наоборот, у мужчин, склонных к агрессии, уровень кортизола высок,... Полностью...



Отзывы и предложения | Athletic World ©