Пуловер (Pull-Over).

(0 рейтинга)
pylover321

Пуловер(Pull-Over).

- Пуловер — тяга гантели из-за головы лежа:

Способствует развитию внутренней части большой грудной мышцы, длинную головку трицепса, большую круглую мышцу, широчайшую мышцу спины, а так же переднюю зубчатую, ромбовидную и малую грудную мышцу;

- Пуловер со штангой, тяга штанги из-за головы лежа:

Способствует расширению грудной клетки,а так же развивает внутреннюю часть большой грудной мышцы, длинную головку трицепса, большую круглую мышцу, широчайшую мышцу спины, и переднюю зубчатую ромбовидную и малую грудную мышцу.

Пуловет с гантелей:

Пуловер с гантелей

Пуловер со штангой:

Пуловер со штангой

Удачи на тренировках!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©